20 dakikada 4 saatlik spor terapisi

28 Ekim 2017 Cumartesi 18:17

20 dakikada 4 saatlik spor terapisi

Türkiye’de giderek yaygınlaşan EMS sistemi Karadeniz bölgesinde ilk kez Göztepe’de faaliyet gösteren Mehtap Spor Center’da kullanılmaya başlandı. Sistemi kullanan sporcular çok yorulduklarını ancak memnun kaldıklarını belirtirken, sistemi tanıtan spor hocası Tolga Aydın, sistemin 9 kas grubuna saniyede 85 ila 100 arasında çalıştırdığını ifade etti. Aydın, bu sistemle normalde 4-4,5 saatlik bir fitnes çalışmasını 20 dakikada yapılabildiğini söyledi.

Ereğli Haber- Zonguldak’ın Ereğli ilçesi Göztepe mevkiinde bin metre kare bayanlar, bin metrekarde bay-bayan karışık iki ayrı salonda faaliyet gösteren Mehtap Spor Center’de EMS sitemi için 20 dakikalık ücretsiz antrenmanlar gerçekleştirildi. Bilgisayar üzerinde kablosuz olarak vücuda giyilen bir yelek ile çalışan sistem hiçbir alet ve makineye gerek kalmadan hemde saatlerce süren performansı 20 dakikada gösterme özelliğine sahip.
EMS (Electro Muscle Stimulation) sistemi ile ücretsiz antrenman yaptıran spor hocası Tolga Aydın, bu sistemin kemiklere yük vermeden sadece kasları çalıştırdığını söyledi. Aydın yaptığı açıklamada ““Kullanmış olduğumuz bu sistem EMS (Electro Muscle Stimulation). Dışarıdan verilen bir akımla vücuttaki 9 kas gurubunu aynı anda saniyede 85 ila 100 arasında çalıştıran muazzam bir sistem. Bu sistemde kilo alma, kilo verme, sıkılaşma, güçlenme, fizyoterapi, sırt, bel ve boyun ağrılarından kurtulma gibi olguların hepsine ulaşılabilir. Ve sadece bu sistemde 20 dakikalık antrenmanlarla kişi, fizyolojik, biyolojik ve yaşına göre 20 dakika yapılan özel derslerle kişiyi hedefine ulaştırmak çok kolay mümkündür. Bu sistem Türkiye’de kablosuz olarak ilk bizde gerçekleşmektedir. Karadeniz Bölgesinde Mehtap Spor Senter’de tektir. 14 yaşını bitirmiş herkes bu sistemi kullanabilir. Sistemin artıları saymakla bitmez. Çünkü çok komplike, kolay ve bilimsel bir sistem. Bu sistemi denemek isteyenler Mehtap Spor Center’de ücretsiz antrenmanlara katılabilirler. Bu sistemin en büyük özelliği eklemlerde sıfır yük, kaslarda maksimum çalışma performansını sağlayabilmesidir. Normal salonlarda body bulding, fitnes, aksebayrut yaparken iskelet sistemimizin belirli açılarla çalışması gerekir. Fakat bu sistemde iskelet sistemi hareket etmeden bile kaslardaki maksimum çalışmayı sağlayabilir. Bu yüzden bir dambıla, herhangi bir materyale, salondaki makinelere hiç ihtiyaç yoktur. Tek yapması gereken kıyafeti giyerek 20 dakika antrenörünün ona söylediği hareketleri yapmak. Ama sanki 4,5 saatlik fitnes yapmış gibi etki sağlar. Bu yüzden sakatlık riski sıfırdır” dedi.
Spor salonunun sahibi Mehtap Sümerasil ise “Bizim iki tane salonumuz var. Birinci katı bin metre kare ve sadece bayanlara ait. İkinci katı fitnes, bay-bayan karışık. Her şey var. Şimdi artık EMS’de var.” diye konuştu.
EMS ile antrenman yapan sporculardan Sefa Akıt yıllardır spor yaptığını ancak böyle bir performansı 20 dakikada ilk defa yakaladığını dile getirdi. Akıt antrenman sonrası şu sözleri sarf etti; “Ben kaç yıldır spor yapıyorum ama bunun kadar ağırını görmedim. Vücudumuz ve kaslarımız için çok iyi. Yorucu oluyor ama hareketlere karşılık daha güzel. Şu anda kendimi daha iyi hissediyorum. Burada yapmış olduğumuz koşu ve ağırlık kaldırma gibi sporlarımız var bizim. Bu kendi başına daha başka bir şey. Kendimi çok iyi hissettiriyor. Vücudumuzun sağlığı için çok iyi bir şey. Kol, kas ve sırt ağrıları için birebir.”
Bir diğer sporcu Mehmet Öztürk ise “Biz aşağıda 2 saat çalışıyoruz ama şu anda 20 dakikada daha fazla yorulduk. Böyle daha iyiymiş. Vücudunuzun her kasını çalıştığını hissediyorsunuz. Komple çalıştık ve perişan olduk” şeklinde konuştu.
EMS sistemi ile isteyen herkesin Mehtap Spor Center’a gelerek ücretsiz antrenmanlara katılabileceği belirtildi.

Yorumlar
  • Birtane
    28 Ekim 2017 Cumartesi 22:08

    Bayanlara ait olan salonda hocada bayanmı erkek hoca varmı salonda erkek hoca yoksa yazılmak istiyorum tam adres verebilirmisiniz

Spor parkı çocuklarla canlandı

28 Ekim 2017 Cumartesi 17:40

Spor parkı çocuklarla canlandı

Zonguldak’ın Ereğli ilçesi Belediyesi Spor Parkı, 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı kutlama kapsamında düzenlenen sportif etkinliklere ev sahipliği yaptı. Bayrak yarışı ve mini futbol turnuvasında ter döken öğrenciler buz pateni yaparak ve golf oynayarak doyasıya eğlendi.

Belediye Başkan Vekili Ayhan Atay, Belediye Başkan Yardımcıları Esra Alpago ve Atilla Bulak ile İlçe Milli Eğitim Müdürü Numan Korkmaz, Gençlik Hizmetleri ve Spor İlçe Müdürü Serkan Keleş’in yanı sıra öğretmenler ve çok sayıda öğrenci velisinin de izlediği ortaokullar arası Spor yarışmaları, büyük çekişmelere sahne oldu.
Belediye Başkan Vekili Ayhan Atay başarılı sporcuları kutlarken, Ereğli halkının hizmetine açılan spor parkının böyle bir etkinliği ev sahipliği yapmasından dolayı duyduğu memnuniyeti dile getirerek, “Spor parkı belediyemiz tarafından sizler ve aileleriniz için yapıldı. Sizleri her zaman görmek isteriz. Sizlere bugün şehir dışında olduğu için aramızda olamayan Belediye Başkanımız Sayın Hüseyin Uysal’ın selam ve sevgilerini iletiyorum” dedi.
Yarışmalar sonrası protokol tarafından dereceye giren öğrencilere madalya verilirken, derece alan sporculara satranç takımı hediye edildi.
Sportif müsabakalarda derece giren okullar ise şöyle:
Kızlar Bayrak Yarışı:
1.Nurdan Ahmet Orhan Oğuz Ortaokulu
2. Dağlıca Orta Okulu
3.Turgut Reis Ortaokulu
Erkekler Bayrak Yarışı:
1. Nurdan Ahmet Orhan Oğuz Ortaokulu
2. Turgut Reis Ortaokulu 3. Pestilci Ortaokulu
Kızlar Mini Futbol:
1. Turgut Reis Ortaokulu
2. İsmet İnönü Ortaokulu
3. Pestilci Ortaokulu

Erkekler Mini Futbol:
1. Kayabaşı Alemdar Ortaokulu
2.Cumhuriyet Ortaokulu
3. Nurdan Ahmet Orhan Oğuz ortaokulu

Kızlar Paten Yarışı:
1. Nurdan Ahmet Orhan Oğuz ortaokulu
2. Turgut Reis Ortaokulu
3. Cumhuriyet Ortaokulu

Erkekler Paten Yarışı:
1. Turgut Reis Ortaokulu
2. Cumhuriyet Ortaokulu
3. Nurdan Ahmet Orhan Oğuz ortaokulu

Etiketler:

kdz. ereğli belediyesi , hüseyin uysal , SPOR PARKI ,

Yorumlar

Büyük umutlarla geldi… Aldığı sonuçlar çileden çıkardı…

22 Ekim 2017 Pazar 18:36

Ereğli Haber

Büyük umutlarla geldi… Aldığı sonuçlar çileden çıkardı…

BAL Ligi 6. Grup 5.hafta maçında sahasında Ankara temsilcisi Çubukspor’u konuk eden Kdz. Ereğli Belediyespor, gol sesinin çıkmadığı karşılaşmadan 1 puanla ayrıldı. Alınan bu sonuçla birlikte yönetim Teknik Direktör Hüseyin Aydoğan’ın görevine son verdi.

Ereğli Haber- Beyçayırı Stadı’nda oynanan karşılaşmanın ilk yarım saatlik bölümü karşılıklı ataklarla geçerken, 32. dakikada konuk ekip Ahmet Hamdi Düzarat’ın kırmızı kart görmesi sonucu 10 kişi kaldı.
İlk yarısı golsüz biten karşılaşmanın 2. yarısında rakip kalede etkili olan, Kdz.Ereğli Belediyespor, İbrahim Ülüm ile bir topu direkten dönüp, 90+3 de ise Oğuz Yalçın’ın şutunu rakip kaleci son anda çıkarınca aradığı golü bulamadı ve maç golsüz sona erdi.

Aydoğan görevden alındı…
Sezon başında kariyerinde 2 BAL Ligi şampiyonluğu ve 1 Play-off finali olan Hüseyin Aydoğan ile anlaşan Kdz.Ereğli Belediyespor üst üste alınan başarısız sonuçlardan sonra, Aydoğan ile yollarını ayırma kararı aldı. Aydoğan'dan boşalan Teknik direktörlüğe geçtiğimiz sezon Bölgesel Amatör Lig'de Şanlıurfa temsilcisi Karaköprü Belediyespor'u şampiyon yapan Bedih Şabanoğlu ile görüştüğü iddia edildi. Eflatun Beyazlıların geçtiğimiz sezon Bölgesel Amatör Lig'de Şanlıurfa temsilcisi Karaköprü Belediyespor'u şampiyon yapan Bedih Şabanoğlu ile anlaşacağı öğrenildi.
Eflatun beyazlılar hafta sonunda Kastamonu İl Özel İdare takımına konuk olacak.

Taraftardan büyük tepki...
Maç sonunda toplanan taraftarlar Ereğli Belediye spor soyunma odasına giderek antrenör Hüseyin Akdoğan ve teknik heyete tepki gösterdi. Tepkiler üzerine emniyet güçleri soyunma odaları önünde güvenlik önlemi alırken, taraftarlar tepkilerinin ardından olaysız şekilde dağıldı.

Yorumlar
  • Gerçek taraftar
    22 Ekim 2017 Pazar 18:55

    Kulübün anahtarını Urfalı santarafore verin ayıp ayıp hocamı yapdı bu transferlerı bütün suç hocada yanı Huseyın hoca çık adam gıbı herşeyi açıkla hepsı rezıl olsun takım kalmış olcaya yazıklar olsun

  • Pazar yerı
    22 Ekim 2017 Pazar 18:40

    Allah aşkına bırakın bu işlerı futbolcular hocanın bıletıni kesmişler bu transferlerı hocamı yapdı Olcay ıstıfa Etsın Internet’ten transfer olursa böyle olur

Gülüç Belediyespor yeni sezona hazır

17 Ekim 2017 Salı 19:53

Gülüç Belediyespor yeni sezona hazır

Zonguldak’ın Ereğli ilçesine bağlı Gülüç Belediyespor 2017-2018 futbol sezonunu dualarla açtı. Bu sezon 1. Amatör küme Ereğli grubunda mücadele edecek olan Gülüç Belediyespor kendi tesislerinde sezon açılışı için bir araya geldi. Yeni sezonu Gülüç Belediye Başkanı Gökhan Demirtaş kurban keserek ve dua ederek açtı.

Yeni sezonda centilmence bir futbol sergileyeceklerini ifade eden Gülüç Belediye Başkanı Gökhan Demirtaş, yeni sezonun hayırlı uğurlu olmasını söyledi. Demirtaş konuşmasında, “Yeni sezon 1. Amatör küme Ereğli grubunda mücadele edecek olan Gülüç Belediyespor’umuza hayırlı uğurlu olsun. Yeni sezonu kazasız belasız kapatmak nasip etsin. Biz her zaman futbolcularımızın ahlaklı ve aynı zamanda centilmen bir spor sergilemelerini istiyoruz. Gençlerimiz geçen sezon birinci oldular, hiçbir zaman çirkin davranışlarda bulunmazlar. Gayet ciddi ve düzgün davranış içerisindeler. Bizlerde gençlerimize elimizden geldiği kadar destek veriyoruz. Tabi Gülüç Belediyespor bugüne kadar tüm spor dallarında, tekvando, boks gençlik takımı şampiyon oldu. Ben canı gönülden çocuklarımız için elimden geleni yapıyorum. Antrenmanlara düzenli katılıyorlar. Çocuklarımız istekliler. Bizlerde bu çocuklarımıza bir şekilde yardımcı oluyoruz. Ben kendilerinden bu sezon güzel, centilmence ve taraftarlarla beraber iyi bir müsabaka çıkartmalarını istiyorum. Şimdiden bu sezonu Gülüç Belediyespor’a, futbolcularımıza, teknik direktörümüze ve yardımcı elemanlara kazasız belasız bir bitirmek nasip etsin. Hayırlı uğurlu olsun” dedi.
Gülüç Belediye Başkanı Gökhan Demirtaş kurban kesiminin ardından yöneticiler, teknik heyet ve futbolcularla toplu fotoğraf çekildi. Gülüç Belediyesporlu futbolcuların bu sezon giyeceği formada Türk Metal Sendikasının ismi yer aldı.

Etiketler:

Gülüç , Kdz.ereğli , Gülüç Belediyespor , Gökhan Demirtaş , kurban , dua ,

Yorumlar

Zonguldak Kömürspor, Bandırmaspor'u mağlup etti

16 Ekim 2017 Pazartesi 12:29

Zonguldak Kömürspor, Bandırmaspor'u mağlup etti

TFF 2. Lig Beyaz Grup 8. haftada Zonguldak Kömürspor kendi sahasında Bandırmaspor’u 2-0 mağlup etti.

Stat: Karaelmas Kemal Köksal
Hakemler: Ferhan Kestanlıoğlu xx, Mustafa Han xx, Ersin Erbay xx
Zonguldak Kömürspor: Sinan xx, Kamil xx, Şevket x, Hasan x (İlyas dk. 90+3 ?), Okan Eken xx, Onur x (Cömert dk. 88 ?), Hüseyin xx, Reşo xx, Semih x (Ali Kemal dk. 73 x), Mert xx, Okan Duran xx
Bandırmaspor: Ali x, Oğulcan xx, Birhan x, David xx, Mesut x (Fatih dk. 73 x), Haluk x (Üstün dk. 23 x), Özgür xx, Berkay xx, Hüseyin xx, Oğuzhan x (Adem dk. 46 x), Bahri xx
Goller: Hasan (dk. 74), Okan Eken (dk. 90+2) (Zonguldak Kömürspor)
Sarı kartlar: Okan Duran, Onur, Ali Kemal (Zonguldak Kömürspor), Bahri (Bandırmaspor)

Etiketler:

Karaelmas kemal köksal stadyumu , zonguldak kömürspor ,

Yorumlar